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条款和注意事项
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许多女性在月经前经历的情绪和性格波动往往是幽默和模仿的主题。但对数百万女性来说，经前综合症(PMS)可不是闹着玩的。经前症候群会导致严重的情绪和身体痛苦，每个月都有几天让生活几乎无法忍受。症状经前综合症是与女性月经周期有关的身体、心理和情绪症状的集合。经前综合症最常见的症状和体征包括:紧张或焦虑抑郁情绪哭啼情绪波动易怒或愤怒食欲变化和食物渴望失眠不合群注意力不集中关节或肌肉疼痛头痛和疲劳体液潴留导致体重增加腹部肿胀乳房胀痛痤疮发作便秘或腹泻痛经据估计，每四个月经女性中就有三个经历过某种形式的经前综合症。这些问题更有可能困扰20多岁到40岁出头的女性，而且它们往往以一种可预测的模式复发。然而，经前综合症所经历的身体和情绪变化在某些月份可能特别强烈，而在其他月份则略有明显。
血清素不足可能会导致经前抑郁，以及疲劳、食物渴望和睡眠问题。一些患有严重经前综合症的女性患有未确诊的抑郁症，尽管抑郁症本身并不是导致所有症状的原因。压力也可能加重某些症状，但它本身并不是原因。自然的解决方案经前症候群的症状可以用草药有效地治疗。生热泻可以缓解更年期前后的潮热症状。冬葵富含被称为植物甾醇的天然植物雌激素，有助于减轻雌激素缺乏的症状。冬葵有利于促进生殖器官的血液流动，缓解月经来潮，调节子宫收缩。淫羊藿(角质山羊草)有助于调节情绪波动，抑郁和性欲。山茱萸治疗过度出汗和月经大量出血。茯苓可可对神经系统有舒缓和镇静的作用，有助于治疗紧张、焦虑和失眠。
此外，少吃一点，少吃咸的食物来减少腹胀和液体潴留。吃天然食物。避免吸烟、咖啡因和酒精。经常锻炼来改善情绪。保证充足的睡眠。练习瑜伽或其他放松肌肉的技巧来减轻压力。